cos na

tak cwicze regularnie co 2 dzien od 8 miesiecy i niedawno zaczolem zwracac uwae na to co jem czyli staram sie jesc jak najwiecej bailka i welowodano i malo tluszczow. dobrze robie? czy cos zmienic? prosze o pomoc bo troche zielony jestem w tym temacie hee

ja bym celowal w cos z wieksza iloscia bialka na 100g

mam ładne obciążenie po 3,5zł/kg z tym ze woj mazowieckie okolice warszawy.Jak coś to pisz na email:[email protected]

ile tego chcesz i w jakich nominałach? jestem z Oleśnicy K. Wrocławia i moze na dniach bd cos mial do sprzedania bo planowalem kupic komplet ale i az tyle nie bd potrzebne.Wolalbym odbiór osobisty ale jak bedziesz chcial to wyslac tez moge.

No coś się zmieniło na ostatnim zdjęciu brzuch mniejszy ale za wcześno te zdjęcia wstawiasz ;) Skończ redukcje i wtedy

Możliwe że mięsień się zbyt przyzwyczaił do tego ćwiczenia i nie ma już bodźców by rosnąć. Zmień ćwiczenia na jakiś czas, np ławka skośna (w dół i w górę). Dodaj może jedną serie więcej, skróć czas odpoczynku pomiędzy seriami. Po prostu zrób coś nowego, zaskocz ten mięsień czymś nowym. Może też być że masz za mało kcal. Dodaj ze 200 kcal do diety [...]

Buhahahaha co ty myślisz ze jakiś kulturysta poda takie coś ? Kiedyś Munzer który sie przekrecił podawał, poszukaj ale tam były takie dawki ze normalnego człowieka zabiło by w ciągu jednego dnia. Innych nie ma bo nikt tego nie ujawnia bo oni na sucho jadą przeciez

MrKolos - no co Ty o moim doboku tak nawijasz? Jeśli kogoś interesuje: dobok kupiony miesiąc temu firmy Dae Do z haftem TKD na plecach cena nowego 125zł. Chce za niego 100zł a MrKolos próbuje coś utargować :)Teraz powiedzcie mi: czy to taka duża cena za dobok użyty 4 razy (3 razy same spodnie)? jest w idealnym stanie! z góry dzięki za odpowiedzi

To powiedz cos o swojej diecie... HMB raczej sobie odpusc, to na wstepie ci moge podpowiedziec, J.W Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-03-15 19:12:28

Na śniadanie o godz. 7:20-7:30 jem zazwyczaj 1 bułkę z masłem i wędliną. Później jem drugie śniadanie ok godz. 10:30(drożdżówka z dżemem), następnie obiad(w szkole)(: zupa i drugie (różnie bywa co jem)godz.12:35, następnie jem 2 obiad (2 dania, też różnie bywa co jem)godz. 14-15. Po obiedzie czasami wezmę coś do zjedzenie(kanapki itp). Ok godz. [...]

1. http://potreningu.pl/plany 2. Przejrzeć to forum, dział trening dla początkujących, odżywianie itp. zależy co Cię interesuje i na podstawie tego coś ułożyć. Zmieniony przez - Gawri w dniu 2013-02-05 03:49:02

Mass Attack to słaby produkt z kilku powodów, na które warto zwrócić uwagę kupując następnym razem gainera/bułka. Oto kilka z nich: 1. Ogromnie wysoka cena. Jeżeli gainer ma wyższą cenę niż odżywka białkowa WPC, to coś tutaj jest nie tak. 2. Sztucznie zawyżona ilość białka poprzez dodatnie tanich surowców. W rzeczywistości nie ma go tyle, ile [...]

ale w ciągu dnia ile zjeść białek/ww/tłuszczy. napisz mi dokładnie ile dajmy na to np.70/200/50 coś takiego (to tylko przykład)

jak dla mnie syperke można ciągnąć 8 tyg na luzaku.teraz jestem w 8mym tyg i największy skok siły miałem właśnie w tym tyg.nie czuje żeby coś ze mną było nie tak

[...] roznicowania i 100 %potwierdzenia chyab ze szukamy czegos czego nie widac to wywiad ma najwieksze znaczenie a tu mamy tak 1 nigdy wczensij nie mial takiego problemu 2 bierze metanabol ktoray wiemy jak dziala i ejst silnie ginorodny 3 ma objaw ktory zawsze wystepuje przy tej patologi na podstawie tego mozan juz cos gdybac i postawic diagnoze

poznaniu masz do wboru dwie organizacje, Instytut KM Polska - Tomasz Adamczyk(ITKM- Eyal Yanilov - Izrael) oraz Sowarzyszenie KM którym "opiekuje sie" Richard Du*** - Francja Polacy nie maja uprawnien z izraela na stronie instytutu jest o tym duzo... chyba ze sie cos pozmienialo to bardzo sory pzdr

obie propozycje podan wyżej są dobre - na pewno wybierzesz coś dla siebie

No są te wszystkie inhibitory aromatazy...ale z tym też nie można przesadzać, szczególnie nie ma co w nie włazić bez badań. Zrób badania , wklej je tutaj , będzie można coś kombinować. Pijesz na cyklu ?

Oj zawsze te działy ; / nw jak je wybrać to staram sie dobrać jakos tak... Znaczy ciosy umiem miej wiecej wyprowadzac, koledzy mi pokazywali jak co trenowali coś lub trenoj wiec na pałe nie macham...

trwa miał to być krótki cykl lecz postanowiłem go przedłużyćdo 16 tyg jak po 5ciu tyg na suscie 2lata treningow masz 105w klacie to śmiem powiedzieć ze cos tu nie gra udo niech zgadne? 56? Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-07-04 00:16:39